definicion y nutricion

[aitor1993]

wenas gente como podran observar soy nuevo aqui y quisiera que alguien me ayudara por que quiero definir mis musculos peso 75 76 y mido 1.85 y tengo 18 años queria saver si podrian a ayudarme

[karkian]

Es un tema que ha sido tocado en muchisimas ocasiones,has uso del buscador del foro para resolver tal duda.
De todas formas te digo;Con tu peso y estatura dudo que tengas la suficiente masa muscular como para definir.
¿que pasaria si intentaras definir?No te verias definido,solo delgado.

[aitor1993]

no soy 1 tirillas estoy fofete no te pienses que soy de estos chupaillos lo que pasa que yo antes pesava mas tu en realidad que cres que em combendria¿

[karkian]

Reitero lo dicho,no creo que tengas la suficiente masa muscular como para definir.Si tienes un problema de flacidez lo mejor que puedes hacer es ganar masa muscular.

[aitor1993]

y como me recomiendas hacerlo para ganar masa ?

[loschatarras]

mirando en el buscador del foro

[aitor1993]

estoy flacido y nose como hacer para ganar masa muscular bien y que se vea

[cyberclon]

estoy flacido y nose como hacer para ganar masa muscular bien y que se vea

No hay ninguna formula magica, dedica un tiempo a usar el buscador, a utilizar google e informate. Estaremos encantados de resolver todas las dudas que te surjan, pero no te lo vamos a dar todo mascadito.

[aitor1993]

vale gracias solo 1 ultima cosa como pongo nuevos asuntos ? esque nose XD

[loschatarras]

vale gracias solo 1 ultima cosa como pongo nuevos asuntos ? esque nose XD

meentraporunaorejaymesaleporlaotra no?

[loschatarras]

no me envies privados, maleducado

[cyberclon]

no me envies privados, maleducado

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