fruta y yogures

[Akab]

Hola a todos,

quería preguntar si tratando de bajar de peso y hacer definición lo siguiente es incorrecto y debería suprimirlo:

1. comer fruta en la comida (1 kiwi o 1 manzana o 1 melocoton)

2. comer 1 o 2 yogures naturales desnatados en la cena

gracias por anticipado

[karkian]

Recuerda que en una dieta para bajar de peso lo realmente importante es la cantidad total de calorias,para poder recomendarte algo primero tendriamos que conocer tu dieta y tus datos como tu peso,estatura,edad,actividad fisica etc