Ultimo microsiclo HST

[kancer13]

Hola de nuevo, tengo mucho sin escribir bueno mi pregunta es sobre el ultimo microsiclo , e hecho la rutina hst desde hace 8 meses y siempre repito el tercer microsiclo ya que no cuento con una pareja que me ayude hacer negativas y la pregunta seria , si se puede hacer solo 3 repeticiones para así no tener que repetir el ultimo peso... Y si se puede, como lo aria? Ya sea, hacer otro microsiclo donde mi tope sea hacer hasta 3 repeticiones o hacer 3 repeticiones todo el microsiclo siempre con el mismo peso, claro aumentando el peso... Espero y me aya dado a entender gracias de ante mano, saludos a todos!!

[karkian]

Ya sea, hacer otro microsiclo donde mi tope sea hacer hasta 3 repeticiones o hacer 3 repeticiones todo el microsiclo siempre con el mismo peso

Veo bien las 2 opciones,yo personalmente escojeria la 2da para no complicarme las cosas pero puess como tu gustes.

Otra opcion seria repetir el ciclo de las 5´s pero usando mas series.

[kancer13]

Gracias por tu respuesta karkian, es buena opcion también la que mensionaste, de nuevo gracias y saluditos