Las agujetas estan relacionadas con someter a la musculatura a un trabajo para el que no esta preparada. Si nos pasamos tres pueblos acabaremos acartonados y pareceremos un paralitico al dia siguiente, pero si el entrenamiento es paulatino y esta bien planificado no deberiamos notar mas que alguna molestia puntual. Si que es normal tener agujetas cuando cambiamos completamente el entrenamiento, nuevos ejercicios, nuevos angulos, estimulos totalmente diferentes para los que nuestro cuerpo no esta preparado, pero no deberia durar mas de 1 o 2 sesiones.cor petit escribió:Las agujetas están más relacionadas con el periodo de inactividad del músculo no?
Si uno sale del gimnasio siempre con agujetas, algo mal debe estar haciendo digo yo.... (en el gym, en la alimentación o en el descanso)
Si cada vez que vamos al gimnasio, estamos al dia siguiente que ni nos podemos mover de las agujetas que tenemos es un sintoma claro de que nos estamos pasando, si son agujetas por un cambio en el entrenamiento o son molestias leves y puntuales, no hay problema.
Un Saludo
