¿Foam roller en Madrid?

[tate-hishigi]

Muy buenas, sres.

El título es suficientemente descriptivo...añado que en Decathlon no lo veo y más referencias no tengo.

Gracias.

[DAMARPO]

www.aerobicyfitness.com


sabes utilizarlo bien?

[TBag]

Gracias por el enlace Damarpo.
En esa página hay un documento interesante:
http://www.aerobicyfitness.com/images/a ... roller.pdf

Yo hasta aquí he estado utilizando un "Churro" troceado, de los que se usan en las piscinas y con "buenos" resultados.
Saludos

[tate-hishigi]

http://www.aerobicyfitness.com


sabes utilizarlo bien?

Mmm...me da que va a ser que no; lo único que me han dicho es que ni se me ocurra pasar por zona lumbar o cervical.

Seguro que es mucho más que esos dos consejos, ¿verdad?

Gracias.

[DAMARPO]

Pero bastante más....

Si necesitas algo, me dices.




Un saludo.
David.

[tate-hishigi]

Pero bastante más....

Si necesitas algo, me dices.




Un saludo.
David.

Abortando compra entonces.

[cyberclon]

En esa página hay un documento interesante:
http://www.aerobicyfitness.com/images/a ... roller.pdf

La estructura del foam roller aporta retos motores a nivel sensorial en dos planos y activa la capacidad de reacción, la conciencia corporal, la reeducación postural, la planificación del movimiento, la fuerza dinámica y la flexibilidad neuronal y muscular.

¿Que pelotas es la flexibilidad neuronal?

[tate-hishigi]

En esa página hay un documento interesante:
http://www.aerobicyfitness.com/images/a ... roller.pdf

La estructura del foam roller aporta retos motores a nivel sensorial en dos planos y activa la capacidad de reacción, la conciencia corporal, la reeducación postural, la planificación del movimiento, la fuerza dinámica y la flexibilidad neuronal y muscular.

¿Que pelotas es la flexibilidad neuronal?

Las neuronas que se ponen a hacer yoga y al final hasta se pueden chupar sus propias p****s

[DAMARPO]

http://www.google.es/search?q=flexibili ... =firefox-a

Bueno, es un concepto muy dificil de entender y asociar al foam roller.


Pero a grosso modo, tiene que ver con la capacidad que tiene el cerebro de modificar las rutas neuronales ( el concepto mas correcto es el de plasticiad neuronal) [demos gracias a mi chica, que aunque se muere de sueño, me soluciona estas cosillas]



Un saludo.
David.

[cyberclon]

Pero a grosso modo, tiene que ver con la capacidad que tiene el cerebro de modificar las rutas neuronales ( el concepto mas correcto es el de plasticiad neuronal)

Algo así había leído, pero todo lo que encontré esta mas relacionado con la psicología que con el deporte. Me suena a cosa-dificil-de-explicar que se usa como slogan publicitario.

[demos gracias a mi chica, que aunque se muere de sueño, me soluciona estas cosillas]

Ademas de darle las gracias de nuestra parte, convencela de que se meta a forear, seguro que también podemos intentar exprimirla como una esponja como te hacemos a ti

Un Saludo

[tate-hishigi]

http://www.google.es/search?q=flexibili ... =firefox-a

Bueno, es un concepto muy dificil de entender y asociar al foam roller.


Pero a grosso modo, tiene que ver con la capacidad que tiene el cerebro de modificar las rutas neuronales ( el concepto mas correcto es el de plasticiad neuronal) [demos gracias a mi chica, que aunque se muere de sueño, me soluciona estas cosillas]



Un saludo.
David.

Joderrr...y yo pensando en que era una magufada.

Gracias Damarpo por tener a tu niña tan contenta para que nos explique estas cosas.

[DAMARPO]

Pero bastante más....

Si necesitas algo, me dices.




Un saludo.
David.

Abortando compra entonces.

No c**o! El foam es genial si se sabe utilizar, el problema es que una imagen no transmite una sensación, y el trabajo con el foam tienes que sentir lo que esta ocurriendo. Por ejemplo, nadie dice que al trabajar sobre la cara externa del muslo duele horrores, y así debe ser. O que no tiene que ser una sensación agradable, para poder relajar la fascia completamente....

[tate-hishigi]

No c**o! El foam es genial si se sabe utilizar, el problema es que una imagen no transmite una sensación, y el trabajo con el foam tienes que sentir lo que esta ocurriendo. Por ejemplo, nadie dice que al trabajar sobre la cara externa del muslo duele horrores, y así debe ser. O que no tiene que ser una sensación agradable, para poder relajar la fascia completamente....

¿Pero corro riesgo de hacerme algo malo o es solamente el tema de las molestias?

Lo digo porque eso sí que sé que va a pasar, que las primeras veces va a doler bastante.

Mira, más fácil; de aquí saqué yo la idea que tengo del tema.

http://stronglifts.com/soft-tissue-work ... your-pain/

Gracias otra vez, Damarpo.

[DAMARPO]

Hombre, peligro de lesión, pues hasta cierto punto si hay una pequeña roturilla, puedes agravarla.....




Ya conocía ese vídeo, hay miles en la red.....y claro está es normal que le den bola, porque el foam es la leche.



Un saludo.
David.

[TBag]

Hola, esta página me parece interesante para este tema:
http://sportsmedicine.about.com/od/flex ... Roller.htm
Saludos.