antebrazos

[nadador]

hola a todos,la cuestion es la siguiente,¿cuantas veces a la semana se puede entrenar el antebrazo sin yegarlo a sobreentrenar?a mi me havian dicho que es un musculo muy dificil de sobre entrenar,como los abdominales y que se podrian trabajar hasta tres dias semanales,ejemplo:martes,jueves y sabado,¿es cierto esto?me estoy refiriendo para volumen,esque mi antebrazo me parece vastante pequeño,me mide tan solo 30 cm,por el momento solo lo entreno los jueves con la espalda,espero vuestra contestacio.gracias coleguis

[dont_cryz21]

hola como estas. mira desde mi punto de vista lo podrias entrenar cuando hacer pecho y cuando haces espalda.
el antebbraso se trabaja mucho como auxiliar siempre, asi que pienso que con dos dias que los trabajes bien vas a tener resultados.
saludos.