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mel escribió:Lo del ejercicio anaérobico para perder grasa la gente no lo entiende, pero es lógico que a más músculo más capacidad de quemar grasa. Aunque también es cierto que una vez musculado para quedarse seco hay que hacer aeróbicos.
Me refiero a que cuanto más cantidad de músculo (que se consigue con anaeróbico) tenga una persona más capacidad de quemar calorías tiene, incluso en reposo. Además de que estar en forma implica un metabolismo mejor, o eso creo. Lo digo por la típica persona gordita y flácida, puede perder grasa haciendo aeróbicos pero sin aumentar la masa muscular no irá por el camino correcto.DAMARPO escribió:mel escribió:Lo del ejercicio anaérobico para perder grasa la gente no lo entiende, pero es lógico que a más músculo más capacidad de quemar grasa. Aunque también es cierto que una vez musculado para quedarse seco hay que hacer aeróbicos.
dos cosillas:
El ejercicio anaeróbico no tiene nada qeur ver con la capacidad del músculo para quemar grasa.
Para quedarse seco no es necesario hacer aeróbicos.
Repito, el ejercicio anaeróbico no tiene nada que ver con la creación muscular. Las pesas, que es a lo que te refieres es un tipo de ejercicio anaeróbico, pero no al que nos referimos.Me refiero a que cuanto más cantidad de músculo (que se consigue con anaeróbico) tenga una persona más capacidad de quemar calorías tiene, incluso en reposo
Aún cuando he puesto un estudio que habla de la bondad, no se recomienda en personas sedentarias, por ejemplo.pero para muchos nos es más rápido y sencillo hacer aeróbicos en ayunas. Y es un hábito más factible de aplicar en la mayoría de la población.
OK, entonces no había entendido de qué hablábais.DAMARPO escribió:. Las pesas, que es a lo que te refieres es un tipo de ejercicio anaeróbico, pero no al que nos referimos.
Aún cuando he puesto un estudio que habla de la bondad, no se recomienda en personas sedentarias, por ejemplo.pero para muchos nos es más rápido y sencillo hacer aeróbicos en ayunas. Y es un hábito más factible de aplicar en la mayoría de la población.
No entiendo qué quieres decir.Y no es cuestión de manejar la dieta, ni manipularla.
¿Puedes profundizar en el asunto? O por lo menos poner una fuente de la que tirarDAMARPO escribió:Pues, ese dato para recuperar los 2 kilos que dices que has perdido, es muy importante.
Habría que escuchar los argumentos de tu monitor, pero a mi en principio no me parece la forma adecuada.Adria21 escribió:Qué les parece la manera de entrenar de mi monitor?
