que hacer si me salto un dia de entreno

[iyurzun]

pues eso no he podido hacer el dia de espalda-triceps y empieza de nuevo la semana y no si empear con este dia que he perdido o empezar la semana como siempre

saludos

[juan weider]

Lo normal sería que continues con tu programa semanal, por que te saltes una zona múscular no pasa absolutamente nada, es mas, cuando te toque ejercitar ese músculo, vas a notar mejores sensaciones por la frescura del paro en esa zona.

[iyurzun]

gracias juan
saludos