Buenas tardes, estoy haciendo dieta y rutina para volumen, empeze hace 2 meses y algo mido 1,74 y empeze por 69kg y a fecha de hoy voy por 76,2kg. Se me nota mucho el aumento y me veo mas o menos definido, la ganancias de grasa saturada en la zona abdomen no ha sido mucha, todavía se me casi marcan, en definitiva cuando haces volumen por que % de i.g.c se anda es que ayer encontré un peso de esos y me pone 20,1 y un i.m.c de 25.1. Según un amigo dice q esta muy elevado para la forma que se me ve. Cual seria el % correcto para cuando se esta haciendo volumen.
Y para definición ???
De todas forma mañana voy a ir a un centro de dietista deportiva q también tienen una maquina para comprobarlo si la otra anda muy desviada.
Gracias a todos.
%de grasa. I.G.C
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Re: %de grasa. I.G.C
buenas señores, bueno tras ir a un centro de nutrición para que me hicieran el favor de medirme I.G.C con su maquina el resultado ha salido 15%. no un 20% como me salio en el peso farmaceutico.
de todas forma aunque el I.G.C ha disminuido considerablemente la pregunta sigue en pie.
un saludo
de todas forma aunque el I.G.C ha disminuido considerablemente la pregunta sigue en pie.
un saludo
Re: %de grasa. I.G.C
Definición , 8% aprox
Volumen , esto ya es un mundo, a ver q dicen los expertos. De todas formas ganar 7 kg en 2 meses no tiene que ser nada sano
Un saludo
Volumen , esto ya es un mundo, a ver q dicen los expertos. De todas formas ganar 7 kg en 2 meses no tiene que ser nada sano
Un saludo
%de grasa. I.G.C
Ok gracias lo de definición ya me lo imaginaba yo pensaba q 7% mas o menos pero lo de volumen ayer hablando con un nutriciónista me dijo q entre 14 al 17% mas o menos.
iPhone de wikki_18.
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