Bueno mi "problema" es que no consigo un buen desarrollo de pectoral, hago rutina los lunes con 4 ejercicios: Press plano.inclinado,aperturas,peck-deck. La verdad es que el pecho esta marcado, pero no consigo marcar la parte internadel pecho, esa especie de curva que sube hacia el pecho
.Una causa puede ser que por motivos economicos dejase de tomar proteinas hace 1 mes y no crezca?.
Que debo tomar que sustituya al batido de la mañana y el de despues de entrenar?.
Mas datos: LLevo entrenando 10 meses y entreno 3 dias a la semana (pecho los lunes, junto con triceps)
Gracias saludos