Mirar,voy a empezar la semana que viene que acavo examenes con el gym,y estoy leyendo tablas y tablas pero no se cuanto tiempo yeva ya la gente en el gym.
Asi q mi duda sería si voya empezar,que tabla me implanto?q ejercicios hago?cuantas repeticiones?etc....ya q yo en esto estoy un poco bastante verdecillo.....
Y debo de tomar algo?e leido en el foro cosas sobre la creatina....etc...
Otra cuestion es la alimentacion ya q yo soy el tipico que come muxisimo dulce pero q sigo estando con una buena constitucion s decir q no engordo.
Pues eso aver si alguien entendido me puede ayudar a hacerme una tabla y mas o mnos q tengo q hacer y hasta cuado tngo q yevar esa tabla y si tengo q tomar algo o no.
Gracias
