Inicio este tema para saber vuestra opinión.
En alguna ocasión se ha hablado en este foro de Crossfit. Hubo algunos foreros, entre ellos Tyr, que decían que hay WOD´s bien planeados y diseñados y otros que no lo estaban, incluso podrían ser contraproducentes.
A mi me parecen un buen ejercicio para hacer como "metcon" uno o dos días a la semana.
¿Cuáles os parecen adecuados?
Un saludo.
WOD's de Crossfit
Moderadores: moderador suplente, admin
Re: WOD's de Crossfit
De todo hay en Crossfit, por ejemplo el WoD de hoy es 8 series de 400m, a mi me resulta interesante. Precisamente ayer hice https://www.youtube.com/watch?v=_nSSUIr7P0Y
Re: WOD's de Crossfit
Totalmente de acuerdo.hay WOD´s bien planeados y diseñados y otros que no lo estaban, incluso podrían ser contraproducentes.
La cuestión es que me da la impresión de que a veces haceis metcon, porque sí, es decir, porque toca, pero, realmente el metcon os aporta algo? en referencia al objetivo me refiero?
Porque si no, no le veo sentido.
Un saludo.
David.
Re: WOD's de Crossfit
Con el metcon trabajamos la resistencia cardio-muscular ¿no?
Además algunos son muy "divertidos".
Además algunos son muy "divertidos".
Re: WOD's de Crossfit
Resistencia cardio-muscular?
Uf!
Uf!
Ok, entonces "disfrútalos"Además algunos son muy "divertidos".
Re: WOD's de Crossfit
Damarpo, una dudilla. Creo que comentaste hace tiempo que el barça entrenaba de forma similar a la PFI. Están teniendo una epidemia de lesiones, especialmente de femoral. ¿Crees que puede haber influido? Una especie de: entrenamiento para maximizar resultados=mayores probabilidades de lesión de lo normal?
Re: WOD's de Crossfit
Tienes un mp, que si no desvíamos mil hilos y eso no gut-ta! 
Re: WOD's de Crossfit
"Gracias"DAMARPO escribió:Resistencia cardio-muscular?
Uf!Ok, entonces "disfrútalos"¿No es asi? Puede que esté equivocado. ¿Resistencia muscular "a secas"? ¿Resistencia anaeróbica? ¿Ambas cosas?
Lo de cardio-muscular lo he copiado literlamente de una conversación entre Tyr y Cyberclon.
Pregunto: ¿no es un buen método?
Re: WOD's de Crossfit
Menudo lio he montado, me he citado a mi mismo. Repito:
¿No es asi? Puede que esté equivocado. ¿Resistencia muscular "a secas"? ¿Resistencia anaeróbica? ¿Ambas cosas?
Lo de cardio-muscular lo he copiado literlamente de una conversación entre Tyr y Cyberclon.
Pregunto: ¿no es un buen método?
¿No es asi? Puede que esté equivocado. ¿Resistencia muscular "a secas"? ¿Resistencia anaeróbica? ¿Ambas cosas?
Lo de cardio-muscular lo he copiado literlamente de una conversación entre Tyr y Cyberclon.
Pregunto: ¿no es un buen método?
Re: WOD's de Crossfit
Ya verás como la lío....
El método debe estar adaptado al objetivo. Por lo tanto, cualquier cosa puede ser buena o mala.
No se si me he explicado.
El método debe estar adaptado al objetivo. Por lo tanto, cualquier cosa puede ser buena o mala.
No se si me he explicado.
Re: WOD's de Crossfit
Si, yo te entiendo pero me dejas con la miel en los labios...
A ver: ¿hacer un metcon tipo crossfit es un buen método para conseguir el objetivo de mejorar el rendimiento cardio vascular y la resistencia muscular?
A ver: ¿hacer un metcon tipo crossfit es un buen método para conseguir el objetivo de mejorar el rendimiento cardio vascular y la resistencia muscular?
Re: WOD's de Crossfit
Si ese metcon esta bien diseñado, y el resto del programa también, no hay problema.
Re: WOD's de Crossfit
Damarpo que opinas de los "wods" de refencia?'
http://www.crossfitspain.es/phpThumb/ph ... =446&h=342
http://www.crossfitspain.es/phpThumb/ph ... =446&h=342
Re: WOD's de Crossfit
Ostia con lo interesante que era la pregunta....Damarpo, una dudilla. Creo que comentaste hace tiempo que el barça entrenaba de forma similar a la PFI. Están teniendo una epidemia de lesiones, especialmente de femoral. ¿Crees que puede haber influido? Una especie de: entrenamiento para maximizar resultados=mayores probabilidades de lesión de lo normal?
