Batidos, claras de huevo, leche en polvo?

[Tkn]

Queria saber vuestra opinion sobre este tipo de complementos para una rutina de volumen.
No quiero meterme nada malo al cuerpo, simplemente quiero saber si esto podria ayudar o no sin tener ningun daño.
Si lo veis con buenos ojos me gustaria saber como complementarlo y cuando.
Un saludo.

[karkian]

Pues esque a final de cuentas depende del total de tu dieta,tendriamos que verla.