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Pues es simple, le preguntaba a DAMARPO si antes que hacer ejercicios peligrosos y complejos por tu cuenta y riesgo, no consideraba mejor limitarse a la rutina típica de gimnasio (normalmente tipo weider) con mucha máquina y que puede ser facilmente guiada por un monitor al uso.No entiendo nada
¡Sigo creciendo pisha, lentito, pero estoy la mar de contento! Aunque en la vida voy un poco más estancado...DAMARPO escribió:Cómo te va la vida y el entrenamiento?
Gracias a tí!cyberclon escribió:Muy interesante lo de la pelota. Se me estan ocurriendo muchas cosas para calentar y de paso trabajar la movilidad de cara al combate en suelo, creo que voy a pasar alguna tarde de experimentos. Gracias por el aporte
Gracias!!Freestyle escribió:Muy buen aporte Damarpo. A mi me encantan los calentamientos de Nick Tumminello (en youtube tiene varios videos).
Y mi respuesta fue "Si, pero con matices" y este es el matiz.krieger escribió:Freestyle:
Pues es simple, le preguntaba a DAMARPO si antes que hacer ejercicios peligrosos y complejos por tu cuenta y riesgo, no consideraba mejor limitarse a la rutina típica de gimnasio (normalmente tipo weider) con mucha máquina y que puede ser facilmente guiada por un monitor al uso.No entiendo nada
Ah vale, guiada a la lesión, el desequilibrio, la ineficiencia, el estancamiento, la pérdida de tiempo, ...que puede ser facilmente guiada por un monitor al uso
A ver, no le podemos echar la culpa de un asesinato al arma, sino a quien la ha empuñado. Y ojo que en cambio, sí hay máquinas que sí son lesivas por sí mismas además de que hay que saber los ajustes y rangos en los que es seguro su uso.antes que hacer ejercicios peligrosos
Vale, en ese caso yo me coso la boca.Pero tan sólo es mi opinión, o sea, que vale nada.
Bueno, en ese caso....la base de mi trabajo es ser instructor en la sala de fitness....no seas tan malo...Ah vale, guiada a la lesión, el desequilibrio, la ineficiencia, el estancamiento, la pérdida de tiempo, ...
Dime 1 y por qué.en cambio, sí hay máquinas que sí son lesivas por sí mismas además de que hay que saber los ajustes y rangos en los que es seguro su uso.
Tú haz lo que quieras, pero luego no me recomiendes a Efe que haga snatch con mancuernas porque no puede hacer HHPull y me hables de funcionalidad y seguridad y....capullín!Vale, en ese caso yo me coso la boca.
Mmm... yo no digo ni que si ni que no, eso sí, la pregunta era eso, pregunta, no por que yo piense que esa es mejor opción que la rutyrna. De hecho hace poco tiempo te hubiera dicho que mejor la rutyrna que la weider de gimnasio típico, a día de hoy simplemente tengo dudas y te diré que depende de para quien y para qué.Ah vale, guiada a la lesión, el desequilibrio, la ineficiencia, el estancamiento, la pérdida de tiempo, ...
Insisto, era una forma de hacer la pregunta, no una acusación a determinados trabajos que yo mismo he estado haciendo. Ahora bien, si que empiezo a pensar que lo de considerar lesivas las máquinas porque sí pero aconsejar alegremente a cualquiera que de manera autodidacta empieze a hacer levantamientos olímpicos y a meterle kilos a la sentadilla y el peso muerto no es muy coherente y obedece a una moda.A ver, no le podemos echar la culpa de un asesinato al arma, sino a quien la ha empuñado. Y ojo que en cambio, sí hay máquinas que sí son lesivas por sí mismas además de que hay que saber los ajustes y rangos en los que es seguro su uso.
Yo creo que no es que se esté desechando nada, si no que la información fluye más facilmente y es más accesible a todos, profesionales o no, mazaos o no.Deshechar la mitología ochentera de mazaos weiderianos por otra de nuevo cuño de supermachos barrigudos made in rippetoe o superhombres todoterreno crossfiteros no creo que vaya a ser de mucho avance para el usuario mayoritario de los gimnasios.
A ver, yo se lo recomendé dentro del post de la rutyrna y no se puede extrapolar de ahí. Si alguien dice que quiere preparar unas gambas al ajillo pues yo le diré lo que sé o mejor dicho lo que pienso que sé sobre cómo preparar las gambas al ajillo aunque para mi pueda ser más saludable otro tipo de comida, etc.Tú haz lo que quieras, pero luego no me recomiendes a Efe que haga snatch con mancuernas porque no puede hacer HHPull y me hables de funcionalidad y seguridad y....capullín!
Uf, hay mucho donde elegir: prensa (posición cadera y espalda baja, ojo con ángulos de la rodilla, mucho peso), máquina Smith (sin posibilidad de ajustes durante el movimiento provoca problemas en rodillas y espalda baja), máquina de press de hombros (posición de brazos provoca estrés en articulación del hombro), banco scott, roman chair, máquina de extensión de cuádriceps, máquina de abductores, máquina de curl femoral,... aunque hay que señalar que yo pienso como creo que tú piensas,... que lo que hay son acciones articulares con alto riesgo de lesión, es decir, no hay máquinas o ejercicios con alto riesgo de lesión, sino "usos". Y bueno pienso que hay máquinas con más contraindicaciones de uso que ejercicios con pesos libres para que no resulten en riesgo de lesión (y ya sí hablamos de pérdida de beneficios por usar máquinas pues ahí no hay color) pues el diseño de las máquinas así lo determina (aislamiento "muscular", trabajo monoarticular -por eso para rehabilitación van de cojones pero para otra cosa-, muchas máquinas no tienen en cuenta la biomecanica particular del usuario, etc, etc).Dime 1 y por qué.
Considerar las máquinas no lesivas porque te sientas cómodamente en ellas y empujas o tirás de los mandos ergonómicos al ritmo de Lady Gaga que suena a través del hilo musical que incorpora dicha máquina, eso sí que no es muy coherente.si que empiezo a pensar que lo de considerar lesivas las máquinas porque sí
Pues vaya moda que está logrando hitos históricos en rendimientos atléticos "around the world", en una época donde todo se mira con lupa, donde se busca mejoras hasta debajo de las piedras, etc, etc.pero aconsejar alegremente a cualquiera que de manera autodidacta empieze a hacer levantamientos olímpicos y a meterle kilos a la sentadilla y el peso muerto no es muy coherente y obedece a una moda.
Yo no he dicho que no las considere lesivas ni lo contrario, de hecho yo rara vez las utilizo por no decir nunca, estoy planteando dudas.Considerar las máquinas no lesivas porque te sientas cómodamente en ellas y empujas o tirás de los mandos ergonómicos
Pero que gente ¿eh?, escuchando a Lady Gaga. Lo que yo decía, unos mitos por otros y una nueva forma de ser el más macho.al ritmo de Lady Gaga que suena a través del hilo musical que incorpora dicha máquina
Yo ya he dicho que la rutyrna me ha ido muy bien dentro de mis modestos objetivos, y supongo que más que la rutyrna en sí ha sido el hecho de utilizar pesos libres y limitar los días de entrenamiento. Eso sí, sigo sin superar ni en fuerza ni en tamaño a muchos que llevo viendo toda la vida trabajar weider con máquinas, más funcional no se si seré.Pues vaya moda que está logrando hitos históricos en rendimientos atléticos "around the world"
