Es en fase de volumen, teneis alguna rutina nueva por ahi?
saludos
RUTINA VOLUMEN Y FUERZA
Moderadores: moderador suplente, admin
-
JUAN_DELAVILA
- Forero Amateur
- Mensajes: 27
- Registrado: 25 Ago 2011 17:49
- Ubicación: alicante
Re: RUTINA VOLUMEN Y FUERZA
¿Nueva x algun motivo? no te vale de segunda mano? 
-
juan weider
- Forero Vicioso
- Mensajes: 2907
- Registrado: 15 Oct 2011 09:27
- Ubicación: Madrid/Segovia
Re: RUTINA VOLUMEN Y FUERZA
Prueba a hacer una torso - pierna tipo, ABA/BAB de 8-10 reps, a nivel general ( salvo excepciones ) dan muy buen resultado.
Saludos.
Saludos.
-
JUAN_DELAVILA
- Forero Amateur
- Mensajes: 27
- Registrado: 25 Ago 2011 17:49
- Ubicación: alicante
Re: RUTINA VOLUMEN Y FUERZA
Que cachondo¡¡ Ja,ja, por supuesto que me vale.KaS escribió:¿Nueva x algun motivo? no te vale de segunda mano?
-
JUAN_DELAVILA
- Forero Amateur
- Mensajes: 27
- Registrado: 25 Ago 2011 17:49
- Ubicación: alicante
Re: RUTINA VOLUMEN Y FUERZA
Me la puedes desarrollar por dias, que soy un poco ceporrillo. Saludos y graciasjuan weider escribió:Prueba a hacer una torso - pierna tipo, ABA/BAB de 8-10 reps, a nivel general ( salvo excepciones ) dan muy buen resultado.
Saludos.