Que os parece...

[cyberclon]

Aunque pensandolo bien... esos articulos deberian estar prohibidos en ese tipo de revistas. Con lo tranquilos que estamos ahora con las jaulas de potencia vacias y sin tener que espantar preplayas del rack de sentadillas, como para que se vuelvan populares estas rutinas...

[vandeance]

Quien ha hablado de rutyrna? Yo digo coger una base de fuerza con ejercicios básicos

La rutyrna es precisamente eso, una rutina base derivada de la Starting Strenght de Mark Rippetoe a la que Týr le dió su toque personal y que, como te digo, supone una base para todo lo demás, ya que trata de ejercicios simples y básicos (peso muerto, press de banca, sentadilla...) y se empieza con las barras vacías a fín de ir aprendiendo todos los movimientos, hasta desarrollar una base de fuerza que permita "especializarse" en objetivos concretos más adelante.

Yo sí que se la recomendaría...

[cyberclon]

Yo sí que se la recomendaría...

+1

[fmartipa]

Yo sí que se la recomendaría...

OK. Simplemente he dicho que yo no puedo recomendar algo que no he experimentado en mis carnes...

Un saludo

[DAMARPO]

http://blogs.menshealth.es/fitness/el-e ... -musculos/
Si bueno, forma parte de lo que comenta Cyberclon, un complot anti entrenamiento aislado, casi siempre proveniente de los partidarios del entrenamiento "functional". (no acuso a nadie de nada, es una forma de contestar parafraseando una jocosidad)
No estoy para nada de acuerdo con talibanizar sistemas. Si los músculos no están entrenados, no se puede entrenar el movimiento. Si el movimiento no se realiza correctamente, habrá que entrenar los eslabones que lo componen. Los eslabones en ocasiones, nos llevarán a entrena músculos.

Aunque pensandolo bien... esos articulos deberian estar prohibidos en ese tipo de revistas. Con lo tranquilos que estamos ahora con las jaulas de potencia vacias y sin tener que espantar preplayas del rack de sentadillas, como para que se vuelvan populares estas rutinas...

Da 2 meses más de artículos de Crossfit en la SportLife y adiós a tu sesión tranquilita de entreno.

Yo sí que se la recomendaría...

Yo no, lleva muy poco tiempo entrenando y antes puede haber mil progresiones antes de empezar con la Rutyrna.

OK. Simplemente he dicho que yo no puedo recomendar algo que no he experimentado en mis carnes...

Una postura muy muy inteligente.

[krieger]

fmartipa:

Mi comentario aparte de que no iba particularmente por tí, era del todo de cachondeo, cualquiera que haya leído mis intervenciones sabrá que a mi no me va la vida en esto, no hay que ponerse tan profesional y serio hombre

Y yo sí que recomiendo la rutyrna, pero antes de preguntar si el objetivo es volumen o fuerza, preguntaría si el objetivo no será más bien hincharse a foll*** este verano, sobre todo cuando se tiene 19 años, insisto. Que con tanto hacer sentadillas y beber leche parece que lo otro no os gusta . Incluso si el objetivo es lo segundo depende de tu metabolismo la rutyrna podría valer, un ectomorfo con rutyrna es el rey de los preplayas.

[fmartipa]

Mi comentario aparte de que no iba particularmente por tí, era del todo de cachondeo, cualquiera que haya leído mis intervenciones sabrá que a mi no me va la vida en esto, no hay que ponerse tan profesional y serio hombre

Profesional????? serio????? Que va !!!!!, pero sí que pensé que lo decias por mi. Tan serio parezco escribiendo??????

Un saludo

[WilburWhateley]

Aunque pensandolo bien... esos articulos deberian estar prohibidos en ese tipo de revistas. Con lo tranquilos que estamos ahora con las jaulas de potencia vacias y sin tener que espantar preplayas del rack de sentadillas, como para que se vuelvan populares estas rutinas...

Sí, ojalá lo echen .

Ahora en serio, creéis que de aquí a 10 años el entrenamiento en plan funcional-Crossfit-fuerza...se va a extender por España?

[fmartipa]

Ahora en serio, creéis que de aquí a 10 años el entrenamiento en plan funcional-Crossfit-fuerza...se va a extender por España?

Pues yo sinceramente, creo que si, no se decir si en 10 años pero creo que la gente esta abriendo su mentalidad hacia ese tipo de entrenamientos.

[DAMARPO]

Ahora en serio, creéis que de aquí a 10 años el entrenamiento en plan funcional-Crossfit-fuerza...se va a extender por España?

Lo que si espero es que proliferen los entrenadores preparados en esos sistemas, y no los que ahora empiezan a cambiar a los "pepito mazas" por los "pepito crossfit" es decir, pasar de hacer las rutinas de la Muscle and fitness para volumen, a hacer las de la SportLife de Crossfit, porque si no, estaremos en el mismo punto y seguiremos sin avanzar.


"pepito mazas"= típica persona de gimnasio, que lleva mil años entrenando "a su manera" y que se encarga de corregir e instruir a los noveles y no tan noveles que aparecen por su hábitat (la zona de peso libre) con cosas como el 21 para volumen, hacer 5 ejercicios de press para pectoral, Sentadilla Sissy para las féminas etc etc etc...

"pepito crossfit"= sujeto involucionado del anterior, que ha visto 5 videos en youtube extraidos de un foro de colgaos con un tal cyverklon y un tal Dhanarbo a la cabeza, y ya recomienda a todo el mundo entrenar de esa manera porque tiene mejores resultados


Padre nuestro....

[Fuchs]

Hola, soy pepito Crossfit.

Tu intervención ha sido exquisita Damarpo. Aparte que Cyber y tú me la ponéis dura (se me abriría el chomino en caso de ser hembra), cabe puntualizar que me he especializado en vídeos de Mark Rippetoe y en beber lactacaplus, y que mi involución del "Homo Mazas" no ha sido tan drástica, me explico: sin creerme un PT avanzado conseguí no dar nunca explicaciones de mis rutinas diseñadas a gusto y discreción. Soy algo reservado. Ya ves que te envié un MP para interesarme sobre tu manera de trabajar como PT.
Lo que más me ha motivado son los pull-ups y el rollo powerlifting que desconocía en absoluto.
Llevo 1 mes de rutyrna levantado pesos que rondan 50 kg en PM, cleans etc. y la verdad, me veo igual, pero se nota en el metabolismo el estar mucho más fuerte y activo, descanso mejor. Por provar que no falte. Para los que no tenemos objetivos serios y claros (más que nada salud) la rutyrna ya está bien.
También te daré la razón en esto, cada día le comento mis progresos de mi nueva y efectiva rutyrna a mi mujer, y por supuesto, la insisto en que la haga ella también..
Os vuelvo a felicitar por vuestras intervenciones, son estupendas.

Saludos

[cyberclon]

Aparte que Cyber y tú me la ponéis dura (se me abriría el chomino en caso de ser hembra)

Madre del amor hermoso

[Temerium]

Yo cuando veo vídeos de crossfit , me dan ganas de llorar... xD, con tal de hacerlo rápido y hacer más repeticiones, deforman la técnica que da miedo.

[DAMARPO]

Hola, soy pepito Crossfit.

Tu intervención ha sido exquisita Damarpo. Aparte que Cyber y tú me la ponéis dura (se me abriría el chomino en caso de ser hembra), cabe puntualizar que me he especializado en vídeos de Mark Rippetoe y en beber lactacaplus, y que mi involución del "Homo Mazas" no ha sido tan drástica, me explico: sin creerme un PT avanzado conseguí no dar nunca explicaciones de mis rutinas diseñadas a gusto y discreción. Soy algo reservado. Ya ves que te envié un MP para interesarme sobre tu manera de trabajar como PT.
Lo que más me ha motivado son los pull-ups y el rollo powerlifting que desconocía en absoluto.
Llevo 1 mes de rutyrna levantado pesos que rondan 50 kg en PM, cleans etc. y la verdad, me veo igual, pero se nota en el metabolismo el estar mucho más fuerte y activo, descanso mejor. Por provar que no falte. Para los que no tenemos objetivos serios y claros (más que nada salud) la rutyrna ya está bien.
También te daré la razón en esto, cada día le comento mis progresos de mi nueva y efectiva rutyrna a mi mujer, y por supuesto, la insisto en que la haga ella también..
Os vuelvo a felicitar por vuestras intervenciones, son estupendas.

Saludos

[WilburWhateley]

Van a cambiar a Fuchs por Clave Barker.

https://www.youtube.com/watch?v=WAx34IZ8bTk