Estoy en mi querida Rumanía y me he apuntado a un gimnasio guapísimo con el objetivo de mejorar mi tono muscular. (He practicado diversos deportes antes pero nunca he entrenado con pesas).
Después de tres semanas intentando que los instructores de mi gimnasio me aconsejen, me he visto haciendo unos planes ridículos y aleatorios y mal planificados, he decidido dejar de intentar pedirles consejo y seguir un plan de entrenamiento de internet pero, dado que soy novata totalmente, creo que me vendría bien el empuje de alguien.
No sé si fue en este foro donde ví que recomendaban esta web para encontrar un plan
http://www.bodybuilding.com/fun/jamie-e ... ainer.html
Y es el que me dispongo a hacer. Pero tengo algunas dudas, sobre todo con la dieta...
Por ejemplo, dicen que hay que tomar 5 claras de huevo en el desayuno y luego otras 5-6 en la cena...
¿¿Eso no es un poco basto??
http://www.bodybuilding.com/fun/jamie-e ... day-1.html
Bueno, si me pudiérais aprobar o desaprobar ese plan, o darme vuestra opinión os lo agradecería.
(Ya he leído los artículos del website pero son muy generales, y suponiendo que alguien en quien confías te haya hecho un planning)
Un saludo
PD: Lo de el mal trato a los extranjeros nos pasa a todos, no es solo a mí (con las cajeras de los super, en la oficina de correos, al comprar tickets del metro...etc). La atención al cliente a quí se cuida muy poco, y si eres de fuera, menos todavía. No hay otra que joderse
