Ejecución de la sentadilla

[cor petit]

Cuando una persona no puede hacer sentadilla, porque echa el tronco hacia delante o hacia atrás, o se le meten o se le salen las rodillas, y suponemos que técnicamente es perfecta, qué es lo que falla?

Lo que trato es de que penséis que a lo mejor, cuando alguien dice que la sentadilla es inestable para el (o ella, me acuerdo de nuestra querida Efe9 no siempre es técnico, es que algo, en la cadena de músculos intervinientes, no tiene la suficiente fuerza.

Lo veo: abdominales

[DAMARPO]

Hasta dónde sé, es recomendable que la apertura de los pies siga la línea de la cadena muscular implicada, es decir, que cadera, rodilla y dedo gordo del pie (para orientarnos) han de estar en el mismo plano cuando se da el ejercicio

Si, pero alineados al frente, o en 30º

Lo veo: abdominales

Cuáles?Sólo?Porqué?

[cor petit]

Uff qué cabrón, ni Sócrates hacía eso con sus alumnos..

[DAMARPO]

Mi lema en formación es:
"No me des el pez, enséñame a pescar"