haber si alguien puede aclararme 1 cosa plis =)

[Mikelmus]

hola a todos queria formular una pregunta haber si es posible que me la respondais , bueno la cosa es que mido 1,73 , peso 55kilos y queria preguntar si por las mañanas podria meterme esto para el cuerpo:
2 cucharadas de avena, 2 cucharadas de levadura de cerveza y 2 de germen de trigo, esto seria mezcalrlo todo con zumo de naranja o leche , seria muchos hidratos ?? me gustaria saberlo , y si envez de eso me lo reparto al dia? weno gracias

[Mikelmus]

a y una cosa , antes de dormir tomo avena?? esque dicen que es de absorcion lenta y eso para evitar el catabolismo viene genial no? gracias =)

[skyleth]

hola a todos queria formular una pregunta haber si es posible que me la respondais , bueno la cosa es que mido 1,73 , peso 55kilos y queria preguntar si por las mañanas podria meterme esto para el cuerpo:
2 cucharadas de avena, 2 cucharadas de levadura de cerveza y 2 de germen de trigo, esto seria mezcalrlo todo con zumo de naranja o leche , seria muchos hidratos ?? me gustaria saberlo , y si envez de eso me lo reparto al dia? weno gracias

El zumo de naranja y la leche son cosas diferentes. Con tu peso y queriendo subir yo me tomaría eso en medio litro de leche.

[karkian]

seria muchos hidratos ?? me gustaria saberlo , y si envez de eso me lo reparto al dia? weno gracias

Eso a final de cuentas depende del consumo total de carbohidratos de tu dieta,sin ver el resto de tu dieta me es dificil dar una opinion

a y una cosa , antes de dormir tomo avena?? esque dicen que es de absorcion lenta y eso para evitar el catabolismo viene genial no? gracias =)

Puede ser una opcion,aunque no se si pueda traerte alguna molestia mientras duermes;Pero bueno igual depende de la persona...

[Mikelmus]

a vale muchas gracias , entonces estaria bien que cenara avena y despues el desayuno avena y levadura de cerveza no?

[karkian]

Pues como te digo,sin ver el resto de tu dieta es dificil darte una opinion acertada.

[Mikelmus]

mmm pues esque nose esactamente ,yo como cosas sanas hasta veo que estoy un poco lleno y yasta ..nose esque depende del dia xD

[LiNks]

¿Y que te hace pensar que para conseguir tus objetivos necesitas nosecuantas cucharadas de noseque? ¿Has probado a estructurar minimamente tu dieta antes de empezar con cosas tan especificas?