volumen y aerobicos

[galapagar]

Tengo una pequeña duda que quizas me podriais solucionar, estoy en etapa de volumen hace varios meses y aunque sigo una dieta relativamente estricta es inevitable que me tape un poco a nivel abdominal. Desearia saber con que frecuencia puedo realizar ejercicios aerobicos, para evitar la grasa y no perder musculo. Gracias.