Rutina de Caution (definición)

[cyberclon]

y eso en que influye?

Pues en que desaprovechas el estimulo de la serie anterior y en lugar de acumularse estimulos se producen 3 (o los que sean) estimulos separados en el tiempo.

[WenAndLiberty]

y eso en que influye?

Pues en que desaprovechas el estimulo de la serie anterior y en lugar de acumularse estimulos se producen 3 (o los que sean) estimulos separados en el tiempo.

te refieres a la coordinación neuromuscular?

[cyberclon]

Me refiero a esto, en este caso se refiere a sesiones de entrenamiento, pero es para que se entienda:







Descansar demasiado es tan contraproducente como descansar poco.

[WenAndLiberty]

Me refiero a esto, en este caso se refiere a sesiones de entrenamiento, pero es para que se entienda:







Descansar demasiado es tan contraproducente como descansar poco.

Hay gente que dice que en Hipertrofia descansé 30 Seg
el gráfico que quiere decir que quizás no nos adaptemos a esas cargas?

[cyberclon]

Hay gente que dice que en Hipertrofia descansé 30 Seg
el gráfico que quiere decir que quizás no nos adaptemos a esas cargas?

El grafico no habla de tiempos de descansos, el descanso es el que tiene que ser, para un objetivo sera uno y para otro sera diferente, pero tiene que ajustarse. Descansar mas o menos de lo debido va a hacer que fallemos en nuestro objetivo.

[WenAndLiberty]

y cuando sería aplicable ese método?

por cierto el hiit durante cuanto tiempo esta bien hacerlo?

[cyberclon]

y cuando sería aplicable ese método?

Cual metodo?

por cierto el hiit durante cuanto tiempo esta bien hacerlo?

Yo de hiit ni idea.

[WenAndLiberty]

Cual metodo?

del que estamos hablando,el de 1 serie de P.banca otra de DL.Cuando podría ser aplicable.?

por cierto el hiit durante cuanto tiempo esta bien hacerlo?

Yo de hiit ni idea.

y alguna idea para incluirla en mis aerobicos?

[cyberclon]

Cual metodo?

del que estamos hablando,el de 1 serie de P.banca otra de DL.Cuando podría ser aplicable.?

Cuando quieras hacer un trabajo de resistencia, por ejemplo. Pero trabajando con intensidades submaximas desde luego que no.

y alguna idea para incluirla en mis aerobicos?

Yo uso la bicicleta, particularmente odio correr

[WenAndLiberty]

Hola ciber, yo no tengo bici.Ya entendí lo que querías explicar con el gráfico.Saludos

[WenAndLiberty]

por cierto los fondos que día los puedo incluir. Estaba pensando incluirlos el dia 2 que os parecé? o sería mejor incluirlos mas tarde?