AYUDA necesito consejo, URGENTE!

[bombardero86]

PORVAVOR LEE TODO ESTO ANTES DE SALIR DE ESTE TEMA.
tengo una pregunta, me e hecho analiticas de sangre y tengo todo correcto, no tengo ninguna lesion muscular, llevo sin entrenar dos meses.
cuando tienes anemia te notas muy cansado y apenas tienes fuerza, lo que me pasa ami es que me noto los musculos flojos ( como si me faltara la fuerza) un ejemplo que podria poner es como si quisiera aplastar con la mano una lata de cocacola y no pudiera escacharla porque no puedo generar la suficiente tension muscular.
se que los hidratos de carbono son el combustible del musculo, que el calcio sirve para los huesos. que vitamina, mineral o proteina es la que genera el impulso nervioso muscular, despues de mucho tiempo asi se que los tiros van porahi.
tambien me han dicho que pueda ser que las toxinas que genera el musculo no sean evacuadas y se me esten acomulando y por eso me sienta asi,
que alimentos o suplementos ayudan a limpiar el organismo de los desechos que se generan en los musculos?
si alguien sabe cual es el especialista que me podria mirar que me lo diga, el medico de cabecera como en los analisis me ve todo correcto no sabe donde mandarme.
una vez lei por aqui a alguien que le pasaba algo parecido a lo mio, le dijeron que en un analisis de sangre no se ve todo, que es una prueba para una persona normal, no para un deportista de elite.
me seria de gran ayuda cualquier dato que me deis, porque soy competidor en activo y este estado que tengo me esta acarreando muchos problemas.

[nadir19]

cuando tienes anemia te notas muy cansado y apenas tienes fuerza, lo que me pasa ami es que me noto los musculos flojos ( como si me faltara la fuerza) un ejemplo que podria poner es como si quisiera aplastar con la mano una lata de cocacola y no pudiera escacharla porque no puedo generar la suficiente tension muscular.

Si tu problema es ANEMIA, se debe ala falta de hierro en el cuerpo, lo que provoca que no se puedan formar los globulos rojos, en ese caso debes consumir alimentos ricos en hierro como la carne roja...

pero no se si sera anemia lo que tenes, lo de las "toxinas del musculo" no lo tengo muy claro, pero prueba con tomar mucha agua e ir al baño hasta que tu orina salga transparente, el exceso de proteinas se va en la orina capas q es eso... y al tomar agua estas motivando a tu cuerpo a mear...

[xue sheng nei jia]

Me parece muy difícil poder ayudarte sin tener más información pero es evidente que anemia no es o hubiera aparecido en las analíticas, tampoco ninguna patología conocida que por ese medio se pudiera detectar.

Tampoco aclaras si te afecta a todo el cuerpo, es decir, todas las cadenas musculares, sólo extremidades superiores, inferiores, si es permanente o sólo a veces, por la mañana o la tarde o sólo al final del día, etc.tc. Toda información es útil para un médico o terapeuta. También es importante saber que deportes practicas y con qué asiduidad, que tipo de trabajo desarrollas, edad, tipo de alimentación, etc... No es responsable recomendar nada sin tener un mínimo de antecedentes... En mi modesta opinión.

Por otra parte, que tal tu ánimo? no ahora, que debe ser cuando menos de preocupación... sino antes de comenzar este proceso... algún hecho significativo que pudiera afectarte? no me contestes a mi por favor, piénsalo y valóralo para ti y el médico o terapeuta que visites...

Desde este punto de vista, del desconocimiento de todas estas cosas y con toda la prudencia y respeto que tu salud me merecen, creo que podrías comenzar por un buen traumatólogo y que te pida por ejemplo una electromiografía, que permite conocer la respuesta de los músculos frente al estímulo cerebral... si descubriera algún tipo de alteración, él te indicaría que especialista, si fuera el caso, deberías visitar. Eso sucede a veces cuando hay un pinzamiento del nervio cubital a nivel del codo, produciendo parestesia (adormecimiento, hormigueo) y respuesta muscular débil en algunos dedos de la mano... Pero es sólo un ejemplo, porque no se si sólo te afecta a las manos. Igual efecto podría producir en las manos un "pinzamiento" a nivel de vertebras cervicales. Todo eso es fácil de detectar para un traumatólogo que se precie, por tus explicaciones detalladas, resonancias magnéticas, electromiografías, etc. y todo tien solución. Pero como digo, falta información...

La única rcomendación que te hago con total convicción, es NO DEJAR DE ENTRENAR, o al menos de hacer algún tipo de ejercicio físico SIEMPRE Y CUANDO NO TE LO PROHÍBA EXPRESAMENTE UN MÉDICO. El ejercicio estimula la secreción de endorfinas, un neurotransmisor que nos ayuda en muchos aspectos físicos y mentales. Además, está demostrado que el moviminto, el ejercicio, pone en marcha mecanismos rgnerativos.. asi que no pares, sino es por indicación médica, baja la intensidad, has lo ue puedas, no lo que quisieras, pero no dejs de entrenar...

También existe lo que se llama "astenia primaveral", donde en mayor o menor grado, el que lo padece, sufre una pérdida de energía vital en general, consecuentemente una atonía muscular.

En fin, espero que este rollazo pueda servirte de algo... Saludos y suerte

[bombardero86]

muchas gracias a las dos personas que me han escrito.
como bien a dicho el segundo forero no es anemia lo que tengo porque en los analisis me sale correcto, lo eh puesto de ejemplo porque lo que me pasa es parecido.
a tu pregunta, la sensacion de cansancio es general, en todo el cuerpo, asentuandose mas en los triceps y cuadriceps, pienso que es porque seran los musculos que mas trabajo.
la alimentacion.. bueno estoy probando de todo, ahora estoy comiendo mucha verdura que es lo que menos comia antes y la verdad que estoy notando cierta mejoria, aunque no se si es que me a coincidido con el que e parado de entrenar.
yo lo que pienso es que e llevado un desgaste muscular en los ultimos años muy fuerte y a raiz de la alimentacion que e llevado no e ido reponiendo lo que consumia, hasta que llego un punto que se me "acabo" y fue cuando me empece a sentir asi.
eh estado dos años con esta sensacion en el cuerpo, e probado a tomar suplementos alimenticios, complejos vitaminicos, e ido a medicos deportivos y nada. desesperado e decidico parar aver si asi mejoraba, la verdad que el primer mes estaba igual o peor, pero el segundo mes e empezado a sentirme algo mejor, con algo mas de vitalidad en el cuerpo.
en estos dos meses e ido probando comidas, mas verduras y la verdad que cuando como pure de calabaza o brocoli al dia siguiente me noto un poco mejor, pero luego empiezo a notar esa desganes en el cuerpo otra vez, estoy probando a comer verduras toda la semana aver si asi me noto toda la semana bien y si es asi sera que hay algo en las verduras ( alguna vitamina proteina o lo que sea) que me ayuda a sentirme mejor, o sin mas es que me coincide y pienso que es eso.
nose el caso es que llevo mucho tiempo asi y estoy desesperado, lo siento si estoy liando mucho esto, pero esque ya no se que mas hacer.
la semana que viene tengo otra cita con un medico deportivo, aver si este me ayuda algo.
cualquier otra opinion sera bien recibida. muchas gracias a todos por su atencion.