Para disolver la grasa mas rapido en el GYM?

[Julian.GS]

Buen día

Pues tengo una duda, fui un año completo al gimnasio hace ya un año, pero quiero volver a la materia y dedicarme bien a esto (por salud), pero quien no se quiere ver delgado con algo de volumen y bien definido...

Yo trabajo y podría ir al gimnasio desde las 7 pm hasta las 10 pm (entre estas horas) y ya me arme una rutina de 3 días a la semana para dejar un día de descanso a cada grupo muscular después de cada ida al gimnasio para una correcta recuperacion.

Mido: 1.88m
Peso: 94 Kg
Edad: 20 años

La verdad no busco resultados de profesionales, pero me gustaría bajar de peso, como de 4 a 6 kilos, yo se que no se pueden ver los resultados instantáneamente, pero si se pueden acelerar un poco con algún suplemento.

Me comentaron de la L-Carnitina que es super buena para disolver la grasa cuando se hace pesas o actividad física de alto rendimiento.

Es recomendable o existe algun tipo de L-Carnitina que exista para lo que yo quiero?, quiero bajar de peso y despues enfocarme en el volumen.

Cada cuando se toma la L-Carnitina, antes o después de el Gimnasio? Cuando debo empezar a tomarla? La recomiendan para la perdida de peso?

[cansado]

Yo que tu me pondria a hacer aerobico a baja intensidad...como andar rapido o trotar. Por otro lado a mi la L-carnitina no me ha dado ningun resultado que me sorprenda ni aun aplicandola directamente sobre el lugar a tratar (eso si, unos dolores... que riete tu de las sentadillas xD) En cuanto a suplemento a la hora de definir: Cafeina.

=)

[DAMARPO]

Me comentaron de la L-Carnitina que es super buena para disolver la grasa cuando se hace pesas o actividad física de alto rendimiento.

Mi mujer hizo un resumen y análisis sobre la L-Carnitina para una revista en la que yo trabajaba, no se lo publicaron porque tiró por tierra todo lo que dicen de ella.....no funciona como aumentador de la lipólisis.

[Fausto]

Pero encontro otras ventajas de la L- Carnitina no ¿no?

[karkian]

Me comentaron de la L-Carnitina que es super buena para disolver la grasa cuando se hace pesas o actividad física de alto rendimiento.

Es placebo,ya esta mas que demostrado..

[knmt]

Fairy, el milagro antigrasa. Es que me lo has puesto ha huevo.

[DAMARPO]

Pero encontro otras ventajas de la L- Carnitina no ¿no?

Creo recordar que había algo sobre el tema del rendimiento aeróbico y tal.....pero no estoy seguro.

El truco está en hacer las verdades a medias, es decir 2+2=5 y me llevo 1
La L-Carnitina está en el cuerpo, su función es llevar la grasa a la mitocondria en el proceso aeróbico...entonces, si la L-Carnitina hace eso, y además parece que mejora ese rendimiento.....pues ya lo tienes.