Wenass a todos.Soy novato en estos temas asi k si me podeis ayudar os lo agradeceria.Yo querria prepararme para competir en algun certamen de fitness o fisicoculturismo(q es lo mismo,no?,el culturismo no me gusta).Estoy siguiendo una rutina que es la siguiente:lunes,miercoles y viernes hago pesas,dos grupos musculares por dia.Martes y jueves practico atletismo(velocidad) y los sabados suelo coger un poco la bicicleta.Estoy tomando creatina y l-carnitina.Mido 1.86 y peso 90 kg(por eso lo de la l-carnitina).No sigo ninguna dieta.Mis preguntas son las siguientes:Estoy haciendo lo correcto?Me podriais decir alguna dieta?Que debo cambiar?
Gracias de antemano y saludos.
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