Estube lellendo en internet y encontré que el exceso de leucina puede casionar pelagra. y quisiera saber a partir de que cantidad de leucina por kg de peso corporal ya se considera un exceso de leucina. Espero que me sepan responder, creo que es un tema importante para tratar.
Yo estoy haciendo gimnacio 4 veces por semana + natacion a nivel competitivo 5 veces por semanas(2 horas de natacion diarias) y me estoy suplementando con wheyproteinpremium+mtor bcaa powred+creatina y viendo en la informacion nutricional noto que el mtor bcaa powred tiene como 4000mg por porcion diaria y que el whey proteiin tiene como 2000 mg por porcion haciendo una suma de 6000mg de leucina por dia. capaz que esa cantidad de leucina puede traerme algun tipo de problema.
Exceso de leucina: pelagra
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Re: Exceso de leucina: pelagra
¿Que opina tu medico de la bateria de suplementos que consumes?
Re: Exceso de leucina: pelagra
La pelagra no es algo que te deba preocupar siempre y cuando tengas un buen consumo de niacina,la cual se encuentra en una gran variedad de alimentos tanto de origen vegetal como animal,igualmente mientras tengas un buen consumo de los demas aminoacidos no tiene por que pasar nada.