SQUAT Y ESTABILIZADORES DE RODILLA [estudio]

[DAMARPO]

LA ACTIVIDAD MUSCULAR DE LOS ESTABILIZADORES DE LA RÓTULA Y LA CADERA EM LAS PERSONAS SANAS DURANTE LA REALIZACIÓN DE LAS SENTADILLAS.
Las sentadillas son unos ejercicios que con gran frecuencia se prescriben en la práctica de la fisioterapia para el tratamiento de varias alteraciones de la rodilla, debido a que cuando se utilizan de forma apropiada producen un aumento de la fuerza de los músculos de la rodilla y de la pelvis (1)(3). Además, este ejercicio en la cadena cinética cerrada constituye una parte integral de las actividades funcionales y se relaciona con el dolor en los pacientes afectados por las molestias de la parte anterior de la rodilla (PAR) tales como las prácticas deportivas y subir y bajar escaleras (1).
Los ejercicios en la cadena cinética cerrada asociados a las contracciones isométricas de los abductores de la cadera originan una gran activación eléctricadel músculo glúteo medio (MGM) en las personas sanas, cuando se comparan con los ejercicios realizados en la cadena cinética abierta. De forma adicional, la sentadilla bipodal produce una mejor estabilización de la pelvis que la sentadilla unipodal (4). Además, aunque las asociaciones de la aducción (aproximación)y la abducción (separación) isométricas de la cadera producen un aumento de la actividad del MGM durante las sentadillas bipodales, esto no se ha observado en las sentadillas unipodales.
La sentadilla acompañada de la contracción isométrica de la aducción de la cadera origina valores de la amplitud electromiográfica similares a las observadas en las partes media y lateral del cuádriceps. Por lo tanto, esta modalidad de la sentadilla produce un mejor equilibrio de la articulación rótulofemoral en comparación con la sentadilla convencional (SC) (6).Sin embargo, estos trabajos (6) no valoran la musculatura pélvica.
Entender de que forma las sentadillas pueden ser realizadas con el fin de promover una mayor activación de la rótula y de los estabilizadores de la cadera es importante, porque en adición a la estabilidad dinámica de la rótula, la debilidad del estabilizador de la pelvis se relacionan con la disfunción rótulofemoral (7)(11).
En los trabajos publicados no se describe la forma más eficiente para realizar las sentadillas, con el fin de promover la activación equilibrada de los estabilizadores dinámicos de la rótula y la mayor actividad eléctrica de los estabilizadores de la pelvis.Esta información ayudará a proporcionar las bases científicas y la justificación para la prescripción de las sentadillas para los pacientes afectados por la PAR o la disfunción rótulofemoral.
El propósito del estudio de Felicio y colaboradores (2011) es comparar la actividad electromiográfica de la rótula y la de los estabilizadores de la cadera, entre las posiciones de la sentadilla convencional y las sentadillas relacionadas con la contracción isométrica de la aducción y la abducción de la cadera, en las personas no aquejadas por la PAR. La hipótesis del trabajo de los autores citados, es que la sentadilla unida a las contracciones isométricas de la abducción de la cadera genera un aumento de la actividad electromiográfica de los estabilizadores de la rótula, cuando se compara con las sentadillas convencionales y las sentadillas con la aducción de la cadera
Los resultados del trabajo de estos autores muestran que la sentadilla asociada con la aducción de la cadera produce una mayor activación del músculo vasto medial oblicuo, y origina un aumento de la actividad de la MGM.
Felício.L.R; Luiza A. Dias; Ana P. M. C. Silva; Anamaria S. Oliveira; Débora Bevilaqua-Gross. Muscular activity of patella and hip stabilizers of healthy subjects during squat exercises. Rev. bras. fisioter. vol.15 no.3 São Carlos May/June 2011 http://dx.doi.org/10.1590/S1413-35552011000300006

[cyberclon]

Interesante especialmente para lesionados de rodilla. Zenkiu!