hola bueno es que me compre una maquina la crossbow
y me trae un rutina para tes dias semanales los debo hacer los tres dias corridos o con un dia de por medio
gracias!
debo entrenar diario o 3 dias a la semana
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JET DRAGOON
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Estimado amigo:
Antes que todo te felicito por comprar esa maravillosa maquina (me encanta jajaja) aunque no la he comprado porque cuesta una fortuna, en fin.
Si te recomiendan una rutina de 3 días trata de trabajar LUNES,MIERCOLES,VIERNES para dar recuperación a los musculos y tener un balance en la rutina.
SALUDOS A LOS EXPERTOS
Antes que todo te felicito por comprar esa maravillosa maquina (me encanta jajaja) aunque no la he comprado porque cuesta una fortuna, en fin.
Si te recomiendan una rutina de 3 días trata de trabajar LUNES,MIERCOLES,VIERNES para dar recuperación a los musculos y tener un balance en la rutina.
SALUDOS A LOS EXPERTOS