wenas gente.
ya se ke no viene a cuento en este foro pero esk no creo k me respondan en los otros
bueno la cosa es k voy a empezar a acer full contac
me gustaria apuntarme al gimnasio para pillar cuerpo porke toi delgao pero me han dixo k pierdo el crecimiento si m apunto
tengo 16 años y mido 1.66
el apuntarme repercutira en el crecimiento?un amigo me ha dixo k si no hago ni d espalda no d piernas no pasa na , es verdad?
responderme es algo urgente pa apuntarme o no
Dile a tu amigo que eso de quedarte enano por hacer pesas es como lo de quedarte ciego por hacerte ..... o que luego si lo dejas el musculo se convierte en grasa y te quedas fofo... vamos como la conversión de los peces y los panes pero en modo obeso.
Ante todo decirte que lo primero que tienes que hacer al entrar en el gimnasio es ponerte en manos de un profesional, el sabe que ejercicios te son recomendables y cuales no... supongo que tu amigo se referirá a no hacer pierna al ejercicio de "sentadilla" te digo de antemano que no lo hagas, si el monitor te dice que hagas sentadilla recoge y vete a otro gimnasio, si quieres en privado te cuento este ejercicio a tu edad lo que te puede reportar, pero hay muchos mas ejercicios de pierna que puedes hacer....(prensa,burro,peso muerto,curl de biceps femoral...)lo dicho, ante todo trabaja con un profesional...no tengas miedo... no te quedaras canijo...y si tienes duda no dudes en consultar.
Puedes hacer ejercicio para todas las partes del cuerpo, es mas, debes ejercitar todo el cuerpo, lo que debes tener en cuenta es que te tienes que poner en manos de un monitor profesional que sepa lo que hace.
NO HAGAS SENTADILLA, ni te dejes intimidar por los que tiran con mucho peso , ya llegaras, poco a poco, en esto, intentar hacer en un mes lo que los demas llevan en 10 años te conduce a la lesión seguro.
No vayas al gimnasio solo para hacer brazo, a parte de que eso lo puedes hacer en tu casa con dos mancuernas es de risa ver un tio con un biceps y un triceps enorme y con unos gemelos y unos cuadriceps de alambre.
Ciao.
Po zi...toda la gente joven lo quiere todo rápido y directo. Claro ven Matrix y se creen que llegas al gimnasio te pones el chip...y !zas! "Ya sé Jiujitsu". Generalmente en musculación lo rápido conlleva lesiones y dolores de riñones...pero creo que este tema es OFFTOPIC en esta sección debería ser movido a MUSCULACIÓN.
