Consejo sobre rutina para esta zona

[yohanna]

Hola chicos!
Pueden darme alguna rutina para esta parte del brazo tal como se ve en la imagen? (no sé qué nombre tiene)



Gracias de antemano!

[juan weider]

Si te refieres a la parte posterior del brazo, es el tríceps braquial.

Hay muchos ejercicios para entrenar ese músculo, fondos, preses, flexiones y en general cualquier movimiento de empuje.

Saludos.

[NiXoN]

No puedes entrenar una zona tan concreta y localizada de una parte de un musculo.

Yo entrenaria con basicos y te crecera si o si.