holamax

[daviddj]

por la noche je ke es lo mejor para cenar ya ke pasta no es muy recomendable dime ke como

[Lee PriesT]

Nasss, no soy Max pero espero poder responderte...

Yo suelo cenar verdura (ya sea menestra, vainas sin mucha patata..) y luego unos 300 gr de pescado (merluza, bacalao, gallo pero siempre a la plancha).. osea algo de verdura y proteina, intenta no comer hidratos (osea na de pasta, pan, arroz..)

Espero haberte ayudado y max corrigeme si me ekivoco, porq yo tb lo hago mal entonces...

Agur

[MAX MUSCLE]

Hola, estoy con Lee, cero carbohidratos para la cena, a menos q sea un poco de verdura, hay que intentar ingerir proteinas.

Claras de huevo, atún, ó bien pechuga de pavo con un poco de queso blanco, etc

Y eso sí, como dice Lee, todo a la plancha.

Saludos.