Correr en Ayunas

[LiNks]

¿Que dicen los estudios?

Un articulo muy interesante:

http://midietacojea.com/2012/10/25/corr ... no-o-malo/

[Javisombras]

Cabe decir, que el hecho de que sea una de las prácticas más recomendadas desde ese adalid del conocimiento pseudocientífico que son los gimnasios (esa pirámide de la sabiduría que esculpe otras pirámides invertidas en cuerpos) no dice mucho a su favor. Sin embargo, como veremos a continuación, hay algo más que hipótesis que la sustentan.

Me ha encantado este parrafo... en parte tiene razon, hay mucho Doctorado en los gyms, pero tambien es cierto que hay muchos monitores con experiencia de años que sin trabajar en un CAR saben muy bien de lo que hablan, mejor dichonlo que hacen, sin llegar a tecnicismos ni quimicas organicas ni bioquimicas... Saben por ensayo error que marcas son buenas, cuales no, que rutinas son buenas cuales no.. en funcion a resultados obtenidos.

Tras leer el articulo, quizas salir a correr no, pero una bici estatica ligerita de 30 minutos, sudar un poquito sin cansarse, ayude a aumentar el metabolismo para el resto del dia y eso si puede ayudar a medio plazo a perder peso.

[NiXoN]

Gracias por el aporte,muy interesante!

Yo correr tampoco,pero 40 minutos de eliptica a ritmo de hablar perfectamente,si he probado alguna temporada ,con buenos resultados.

[fmartipa]

Gracias. Muy interesante.