Hola a todos. Me parece que este es mi primer mensaje asi que me presento un poco por aqui jejeje
Os comento:
Tras tres años sin entrenar he vuelto al gimnasio. Poco a poco estoy recuperando forma e intentando perder algo de peso. La verdad es que me esta costando bastante (sobre todo el cardio) pero poco a poco vamos mejorando.
El tema es que quiero empezar de nuevo con los batidos de proteinas pero no se hasta que punto serían producentes a la hora de perida de peso.
Perdida de peso y batidos de proteinas
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cyberclon
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Re: Perdida de peso y batidos de proteinas
Tanto como una chuleta de terneraRicart escribió:El tema es que quiero empezar de nuevo con los batidos de proteinas pero no se hasta que punto serían producentes a la hora de perida de peso.
Re: Perdida de peso y batidos de proteinas
¿Entonces los puedo tomar?
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cyberclon
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Re: Perdida de peso y batidos de proteinas
Por poder puedes, pero has de saber que los batidos de proteinas no son polvos magicos, es comida liquida sin mas. Si el balance calorico se mantiene negativo y la dieta se mantiene equilibrada (50CH, 30G, 20P, aprox), puedes.Ricart escribió:¿Entonces los puedo tomar?