Rutina Full Body

[aiki]

Hola, empezé a realizar ejercicios sin peso :Dominadas,flexiones,abdominales,lumbares y llevo 1 semana realizando esta rutina haber que os parece. Mi objétivo es mantenerme en forma y coger algo de músculo. Ademas corro L,M,J 35/40 min.
La descargue de una pagina web llamada: www.cambiatufísico.com



Sentadilla 2 x 15
Gemelos 1 x 15
Curl femoral 1 x 15
Jalón al pecho 2 x 10
Press de banca 2 x 10
Press militar con mancuernas 2 x 8
Extensiones de antebrazos 1 x 20
Abdominales

El press militar lo varie a mancuernas ya no tengo posibilidad de realizarlo con barra.
Gracias por vuestras opinioines.

[fmartipa]

A mi personalmente no me gusta. Me parece que hay ejercicios innecesarios y por ejemplo me falta mi ejercicio favorito....el peso muerto.