hola max,llevo dos años en el gimnasio,y me gustaria k me dijeras una buena rutina para piernas.es aconsejable hacer un dia cuadriceps y otro femorales? gracias
Hola, lo mas estipulado es entrenar cuádriceps y femorales el mismo día, es decir, dedicar la atención a piernas en una sola sesión, pero tampoco es una ley, sino una tendencia...
Que rutina de piernas tienes actualmente? ejercicios, series y repeticiones?
