Calentamiento para sentadillear

[cyberclon]

Aqui os dejo un calentamiento (con doble sentido):

https://www.youtube.com/watch?v=A9jsz_d9pyY

En realidad el calentamiento es valido para cualquier cosa, pero lo veo muy bien enfocado de cara a sentadillear pesado. Y ademas os aconsejo que os sucribais al canal de Mariela, porque mola un huevo (de nuevo con doble sentido).

[Temerium]

Gracias por el vídeo con de calentamiento con doble sentido .

[DAMARPO]

Efectivamente, el calentamiento es muy bueno, algunas cosillas para comentar, pero muy bueno.


Fijaos qué prima y cómo se trabajan las activaciones de los estabilizadores.


pd: qué malo es tener tiempo libre, joio....

[Semtex]

lo de la combinación con el codo al suelo me ha matao... hago yo eso y derechito al fisio...


¿Para cuando un post de bellezas de gimnasio?

[fmartipa]

Me ha gustado "doblemente".... Yo ya hago alguno de esos ejercicios y van muy bien. Desde que empezé a trabajarlos noto que mi posición al sentadillear es mucho más estable.

Aunque a mi las mallas no me sientan igual de bien

[Mystery_Fight]

Muy buen aporte Gracias, lo probaré...

Saludos

[Temerium]

Una cosa cuantas repeticiones se deberían meter en un calentamiento?

[WilburWhateley]

Me ha calentado . Y probaré el calentamiento (necesito las bandas...).

Aunque a mi las mallas no me sientan igual de bien

Es que los tíos no debemos llevar mallas jamás, salvo los pobres que son tan feos y tocan tan mal que se meten en la tuna .

[cyberclon]

De regalo, que estoy seguro que os ha gustado mas la ejecutante que lo ejecutado:

[krekc]

Muy bueno el "calentamiento", ya ves si calienta ya ves...

Por otro lado, seria ideal para la rutyrna? o solo algunos

[cyberclon]

Por otro lado, seria ideal para la rutyrna? o solo algunos

Nunca hay nada ideal, pero si que seria bastante adecuado. Le faltaria algo de tren superior.

[krekc]

Ok, merci

[Hetare]

buenos ejercicios de calentamiento, probaré alguno

muy malas las tias.

[Temerium]

Para mi eso ya es demasiado músculo(volumen) xD.

Y en cuanto al vídeo de nixon las prefiero con los abdominales tapados o asomando levemente, tanta definición me da un poco de repelus.

[juan weider]

Yo ya stoy caliente, donde está la jaula.