Calentamiento para sentadillear

[cyberclon]

Por cierto, estáis enfermos, en serio os gustan las tias con esos torsos tan musculosos?, si parecen tios con tet**, no me jodais...

A cuantos menos os gusten estas mujeres mejor, mas para los demas

Aqui un traduccion aproximada de lo que pone en el video(...)

Gracias rokutanda

[Temerium]

Aqui una traduccion aproximada de lo que pone en el video:

gracias por la tradu .


Al final he terminado suscrito, los vídeos de ejercicios bien realizados, por mujeres de muy buen ver son indispensables xD

[cyberclon]

Venga, que si no ponemos cosas con contenido nos van a cerrar el tema. Si alguien tiene dudas sobre la ejecucion tecnica de la sentadilla Zercher, aqui os dejo a Mariela Zercheando:

[Temerium]

Cierto Cyber la verdad que el canal es oro , que vean como se hace un peso muerto

[Semtex]

"Super entreno para piernas"

A partir del minuto 5... pffff que duro...

https://www.youtube.com/watch?v=/kGlBkrXbSss

[Fausto]

Una pregunta: ¿seria adecuado calentar/activar la zona de esa manera antes de salir a correr?
Otra: ¿alguien tiene localizado un video parecido para calentar/activar el tren superior?
Un saludo.

[krekc]

Acabo de verlo y no he podido evitarlo, el pompis de esta mujer tiene que estar mas duro que las piedras.

https://www.youtube.com/watch?v=SZspgIdWSWo