Miel y Canela

[Ninjanonimus]

Hace poco vi un reportaje en el que se decia que tomar infusiones de miel y canela ayudaba a perder peso.

¿Es cierto?... tengo que perder 10 kilos. bueno alguno mas pero es mi objetivo a corto plazo en 5 o 6 meses.

Salgo a correr, hago ejercicios del canal de "zuzane light", dominadas flexiones sentadillas (autocargas) y acabo de apuntarme a hacer judo.

Mi dieta, consiste en:

Desayuno una especie de "batido de yogur natural con frutas" (1 kiwi, 1 platano, a veces naranja, a vences manaza) (lo mezco todo en la minipimer), suelo comer solo un plato o una ensalada de lechuga atun huevo y queso (a veces pollo). Antes de entrenar tomo cafe o te, media tarde suelo tomar despues de entrenar un poco de batido de proteinas (una cucharada de sopa), antes de entrenar y de cenar suelo tomar ensadala de lechuga, atun y leche. No bebo cubatas, alguna guinnes de vez en cuando, el unico vicio que tengo es a veces chocolate.

Mido 1.91 y peso 108 kilos, no se me ve gordo ni tengo barriga pero si en los lados un poco de flotador ejje, pero vaya que sobrepeso si se nota que tengo.

[cyberclon]

Si estamos ante un problema de sobrepeso, la dieta es lo de menos. No se trata de hacer dieta y bajar los kg que necesites, se trata de cambiar tus habitos para que tu propio cuerpo se acomode en un peso saludable.

[fmartipa]

Cyberclon escribió:
cambiar tus habitos para que tu propio cuerpo se acomode en un peso saludable

+1.
Aprende a comer de una forma equilibrada, sana y en las cantidades adecuadas (creo que tu dieta actual no lo es) , si te lo puedes permitir y se trata de sobrepeso consulta un nutricionista.
Las infusiones de miel y canela no van a marcar la diferencia.

[karkian]

Hace poco vi un reportaje en el que se decia que tomar infusiones de miel y canela ayudaba a perder peso.

Nada que marque una diferencia.