Moderadores: moderador suplente, admin
Lo logico es que si se va guiar por el articulo, siga lo que propone el articulo. Aunque un intermedio en la rutyrna es casi un avanzado segun las propuestas de rippetoe asi que por ahi no habria problemas.NiXoN escribió:Buenas!
En que os basais para saber si sois intermedios o no?
En llegar a las marcas de la rutyrna? O en lo que propone el articulo?
Un intermedio lo es si cumple los requisitos del programa que esta siguiendo o de la metodologia que esta siguiendo. No creo que se puedan establecer consideraciones generales en las fases de entrenamiento porque esas fases no son generales. Habra quien sea intermedio para un programa y en otro sea principiante o incluso avanzado, como pasa aqui, segun las tablas de rippetoe un rutyrniano intermedio es un avanzado. Si no delimitamos para que o donde, es muy dificil clasificar a alguien.juan weider escribió:En lineas generales un intermedio es aquel que tiene una tecnica notable en todos los movimientos básicos, y por otro lado aquel que mueve un % alto en cargas como ej, 10 reps en Sentadilla con el 100 % de peso corporal.
Pero son siempre valoraciones subjetivas, tus valoraciones, mis valoraciones, las valoraciones del programa X, etc. No se puede generalizar.juan weider escribió:Cuando me refiero a intermedio general lo hago sobre un tipo que tiene una preparación en cuanto a técnica y unas ganancias de fuerza en el transcurso de un tiempo indeterminado en los hierros. Una persona que ya tiene unas cualidades de entreno, dieta, etc. Eso no quita que en un momento dado no tenga ni idea de un programa de entrenamiento chino, pero el Press banca es el mismo aquí que en china.
