masa muscular
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cesar lobo
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masa muscular
hola estoy haciendo masa muscular pero voy algo despacio.en un mes he engordado 3 kg.comiendo bastantes carbohidratos.ademas de tomar batido de carbohidratos con proteinas.unos 225g.al dia.bamos q me paso el dia comiendo.alguien podria darme consejo para aumentar mi masa. mi objetivo son 8 kg. mas.gracias un saludo.
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cyberclon
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Re: masa muscular
¿Y cuanto esperabas? Esto no es una cosa de hoy para mañana, a ese ritmo esos 8kg que te quedan los subiras en menos de 3 meses, a mi me parece bastante correcto.cesar lobo escribió:en un mes he engordado 3 kg
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cesar lobo
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Re: masa muscular
Gracias cyberclon por la aclaración.estoy aprendiendo bastante de el tema de modulación gracias a ti.un saludo.
Oye otra cosa algún licuado de carbohidratos casero.para sustituir a los q venden q aparte de q no agrada su sabor son muy caros para lo poco q duran.
Sabéis de alguno? Gracias.
Oye otra cosa algún licuado de carbohidratos casero.para sustituir a los q venden q aparte de q no agrada su sabor son muy caros para lo poco q duran.
Sabéis de alguno? Gracias.
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cyberclon
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Re: masa muscular
Leche, fruta, frutos secos, miel, canela, avena, cereales, galleta, etc. Hay combinaciones infinitas.cesar lobo escribió:Gracias cyberclon por la aclaración.estoy aprendiendo bastante de el tema de modulación gracias a ti.un saludo.
Oye otra cosa algún licuado de carbohidratos casero.para sustituir a los q venden q aparte de q no agrada su sabor son muy caros para lo poco q duran.
Sabéis de alguno? Gracias.