Entrenar en casa.

[Goku20]

Hola me llamo Juan y ya llevo algun tiempo leyendo el foro, tengo clases por la mañana y por la tarde y no tengo tiempo para ir al gimnasio, por eso suelo hacer ejercicio por la noche en mi casa, pero nose si hago las series correctamente y tal, por eso quiero que me aconsejeis un entrenamiento, para empezar desde 0, ya que aunque suelo hacer deporte nunca he ido al gimnasio, en mi casa tengo un banco de musculacion de esos que venden en el carrefour que se pueden hacer piernas y pecho y mancuernas. Gracias

[TETSUOHARINAGISAWA]

http://www.hispagimnasios.com/foro-de-m ... 81929.html