duda sobre glutamina

[galapagar]

Teniendo en cuenta que entreno a las 9AM y que la glutamina hay que tomarla una hora antes del entrenamiento y posteriormente al mismo, y que hay que hacerlo en ayunas para una mejor absorcion, quiere decir esto que he de ir a entrenar solo con la glutamina en el estomago?(estoy en periodo de volumen). Puedo combinar la glutamina con el batido de protes, despues del entrenamiento? Gracias por vuestros consejos.

[PuroMusculo]

Comprá los péptidos de glutamina, que te los metés debajo de la lengua y se asimilan casi instantáneamente, nada de andar esperando 1 hora!

Saludos.