Primero presentarme ya que soy nuevo en el foro y es mi primer post.
Bien, os comento, llevo un tiempo acudiendo al gym, acudo al rededor de 4 dias semanales, o bien,"Lunes-Martes -Jueves- Viernes" o de Lunes-Jueves
Una vez que me pongo en marcha, comienzo corriendo 15 minutos en la cinta, 15 en bici y otros 10 bicicleta la elíptica ( con el tiempo iré ganando y podré meter mas rato si veo necesario)
Aqui ya mis dudas , realizo ejercicios de Biceps- triceps y pecho todos los días que acudo, es recomendable el estilo que realizo? resultados creo que voy teniendo ya que la gente me pregunta si acudo al gimnasio, a si que por algo será... Entendidos a mi!!
Suelo estar al rededor de 1 hora y 45 minutos de gimnasio.
Si queréis hacerme alguna pregunta contestare sin problema alguno.
Por lo demas, agradeceros la ayuda
Un saludo amigos
