Hola.Tengo un problema con los horarios de la dieta por temas de horario laboral, soy militar y no puedo comer a las horas que desearia.Preguntaba a ver si me podriais ayudar a hacer una dieta siguiendo el horario
7:00 me despierto
8:00 a 9:00 correr
9:00 a 10:00 descanso
10:00 a 15:00 trabajando (aqui esta el problema muchas horas sin comer)
18:00 o 18:30 voy al gym
23:00 a sobar
y despues del gym no se que comer para recuperar ya que si tomo hidratos no los quemare
Ayuda dieta
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