Hola, tenia unas dudas respecto a la calistenia.
1. La calistenia es una buena opcion para las ganancias musculares?
2. Creeis que es un metodo de entranamiento con poco enfasis en el tren inferior?
3. Mas o menos riesgo de lesion que los hierros?
4. Sin barra de dominadas y en los parques cercanos solo hay barras muy gordas, que hago?
5. Que cualidades fisicas trabaja?
Salu2.
Calistenia si o no?
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asanferminpedimos
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Re: Calistenia si o no?
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Re: Calistenia si o no?
Subir y bajar...4. Sin barra de dominadas y en los parques cercanos solo hay barras muy gordas, que hago?
Es mi opinion, pero la anchura de la barra tambien es una buena forma de trabajar la fuerza de los agarres. Veras que cuanto mas ancha es la barra mas te va a costar hacer la dominada.... adivina que va a pasar cuando tengas un agarre mas comodo
. A veces lñas hago en un tablon donde en vez de ser agarrre circular es plano. Incluso a veces cuando llego a casa y no me ve ningun vecino me hago un par en una mensula que hay en mi rellano y el agarre es con las dos primeras falanges de los dedos...¿ves a los que hacen escalada libre quejarse por los agarres?
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