definir cuidando el musculo

[trigo_y_opio_bolso]

hola a todos,bueno mi consulta es sencilla.

hace tiempo hago hipertrofia y llegue a un buen momento,estoy muy conforme..pero ahora quiero quemar el poco de grasa que adquirí aunque no sea mucho(natualmente soy flaco y "marcado").siempre me costo muy poco definir,un poco de aeróbico variado y listo..
pero ahora como gané musculome aburriria bastante perder masa por definir.no quiero pq estoy bien asi.

pregunto..si en el gimnasio sigo haciendo de 8-10 repeticiones para mantener musculo,puedo marcar sin preocuparme cuidandome un poco mas en no comer grasa y haciendo aerobico 2 o 3 vces por semana?o hacer mucho aerobico haria inevitablemente que pierda un poco de musculo?quiero encontrar un equilibrio.

[juan weider]

Simplemente baja el rango de reps a 5-6 y disminuye un poco la ingesta de alimentos según veas la bajada de peso. El cardio con 2 sesiones de 30mts por semana va bien.

Slds.