copos de avena?

[pollux]

Ayer compré copos de avena y, jooooder que mal saben, los comí con leche, hay otra forma de comerlos más llevadera?
Otra cosa es que también ví copos de trigo y copos de arroz, y más o menos tenían las mismas proteínas los tres, porqué entonces siempre se recomiendan los de avena, que ventajas tienen?

[karapapa]

Yo al principio tambien no podia tragar con los copos de avena, no te pongas la misma cantidad como si fueras kellogs normales y corrientes, ponte media taza + o - y tomatelo con calma , yo al final me he acostumbrado y hasta me saben bien.
Al principio tire la taza casi entera a la basura.

[Paco_piX]

Yo la tomo hervida en 300ml de leche y 20gr de proteína de suero sabor chocolate, MMMMMMmmmmmmmmmmmmm......

[karapapa]

esta combinacion debe ser exquisita Paco.Te la copio para mañana.Pero? como lo hierves la avena?

[Paco_piX]

Hola carapapa, pues primero pongo la leche al fuego en un cazo, y cuando hierve le echo la proteína de suero, y cuando ya se ha mezclado todo bien meto la avena unos 7 minutos y voilá, allí tienes tu desayuno

[karapapa]

solo una ultiminisima preguntilla: perdera efectos la proteina si la pones a hervir? esque con lo cara que va no me molaria nada que perdiera sus efectos.
la textura de la avena hervida debe ser como el pure, jaja, con lo dura que esta la muy cabrona, me ira de guays tu recetilla.
Venga !!

[pollux]

c**o, cocinais los copos de avena?,yo los comía crudos, calentaba la leche en el microondas, le echaba un poco de cacao puro y luego los copos de avena y puajjjjjjjjjjjjjjjjjj

[Paco_piX]

No creo que pierda nada de proteína...pero no lo se seguro, lo que se es que esta muy rico

[Link69]

Yo echaria la proteina despues de cocer la leche

[karapapa]

yo los tomo crudos pollux, y creeme te acabas acostumbrando a su rancio sabor, pero apartir de mañana usare la receta de Paco.

[Paco_piX]

Hay algunas proteínas que no se disuelven muy bien con la leche caliente (vease Universal...) y lo que hago es hacer la avena con poca leche, y luego el batido en otra lado con poca leche también, luego lo mezclas todo y ya está

[Invitado]

Hola a todos, para mi tb eran intragables, por lo que hago es pasarlos por la batidora o un molinillo que todavia los deja mas pequeños, y asi quedan como polvo, los mezclo con leche y como si fuera un batido para dentro, y asi yo los asimilo bastante bien. Hasta otra

[flipi]

hola

[flip]

Hay mil maneras de preparar copos de avena, tantas como personas los consumen. En primer lugar, hay copos de avena finos y enteros, los finos estan un poco mas triturados y resultaran mas pasables para algunos, es cuestion de probar unos y otros.

Los copos de avena se pueden hervir en leche o agua, el tiempo depende de la consistencia que deseemos. Tambien se puede hacer lo que yo hago, que es dejarlos en un cuenco con leche o zumo a remojo en el frigorifico la noche anterior para que se reblandezcan, asi no necesitan ser hervidos y mantienen intacto su valor nutritivo. Como ya he dicho se puede usar cualquier cosa, leche, zumo o mezclar ambas cosas.

Para casi cualquier paladar, incluido el de los escoceses e irlandeses, que llevan comiendo copos de avena desde hace siglos la avena sola es intragable. La gracia esta en añadirle cosas, la lista es interminable. Frutos secos de cualquier tipo, fruta seca o fresca y troceada, pasas, azucar blanco, moreno o miel, canela, yogur, zumo, etc... etc..

Yo he probado montones de combinaciones, y actualmente lo hago asi.
Medio vaso de copos, 1 vaso de leche, 1 vaso de zumo de naranja exprimida, 3 o 4 nueces troceadas y pasas. Todo esto a la nevera por la noche y a la mañana siguiente esta listo para tomar, personalmente me gusta frio.
Si alguna vez no le pongo zumo le añado canela y azucar moreno biologico, que esta riquisimo.

Por ultimo, olvidad los copos de avena prococida que venden en supermercados, son una caca, mejor usad los de agricultura biologica que venden en las herboristerias y tiendas de dietetica, estan mucho mas buenos.

Pues eso, lo mas importante a la hora de preparar un buen desayuno con avena es la imaginacion, dejad la avena sola para el ganado

Un saludo.