MAX MUSCLE

[=GeMeLo=]

Hola como estas???, ayudame con algo, no logro entender en cuestion de gimasio k son las "sacudidas", kiero hacer una superserie de ellas y curl de barra z

saludos desde queretaro, mexico

[MAX MUSCLE]

Hola, lo siento, nosè que son las "sacudidas"; esperemos que alguien conozca el tèrmino y nos lo cuente.

Saludos.