pullover, k trabaja exactamente?

[Invitado]

la verdad es k no se k trabaj exactamente el pullover, hay kien lo hace en espalda........otros en pecho......k parte del pecho trabaja?y de la espalda? a ver si alguien me puede explkar k partes trabaja el pullover

GRACIAS!!!!!!!!

[Ramon Cartagena II]

el pullover es pá ensanchar la caja toracica

[Baddavidbcn]

-Según tengo entendido y no soy un experto depende de la posición del agarre y del cuerpo es para ensanchar la caja o para la espalda. Es una de las eternas dudas.

[Hulk]

Si lo haces co una mancuerna(agarre estrecho) es mas bien para el pecho, si lo haces con una barra(agarre ancho) trabaja mas la dorsal.

[MAX MUSCLE]

Asì es , para estimular el esfuerzo en el pecho es preferible hacerlo con una mancuerna con suficiente peso, y brazos rectos.

Saludos.

[Invitado]

ok, pero ademas de trabajr el pecho o la espalda, segun se haga, k trabaja exactamente en cada musculo? le da anchura? grosor? trabaja mas la parte interior?los lados? superior.......¿? es k realmente es un ejercicio k kuando lo hago no se k estoy trabajando y me gusta saber k hago en kada momento.

gracias!!

[fibra]

bueno,te voy a poner lo que yo e leido sobre el pullover
si lo realizas para pecho:
Amplía la capacidad natural de la caja torácica a la vez que da forma al pecho.

Acentúa su efecto si se realiza conjuntamente con algún press en versión declinada. No conviene mover demasiado peso.
y para espalda:
Trabaja el deltoides posterior y trapecio.
Bueno espero averte ayudado