Me gustaria que alguien me pusiera algunos ejercicios especificos para la parte inferior del pectoral.
Solo conozco las elevaciones en paralelas.Un saludo.
Hola si tienes dèbil la parte inferior del pectoral, el ejercicio que por excelencia te puede ayudar es el Press Declinado (tanto con barra como con mancuernas); aunque el Press horizontal en la mayorìa de los casos, ejerce suficiente estìmulo en esa regiòn para un completo desarrollo.
Para dar bolumen a la parte baja del pecho te recomendaria el pres declinado con barra,aunque tambien de vez en cuando con mancuernas,y para darle una buena forma a la parte inferior lo mejor son los cruces de cables en pole alta.Dale caña a ese pecho
