Barbell deadlift

[D.Sanchez]

He estado buscando informacion sobre este ejercicio por la red ya q segun tengo entendido es uno de los basicos principales q no pueden faltar en el entreno.Sin embargo en este foro he visto q se recomienda solo el de piernas rigidas.¿no es recomendable hacer el q se doblan las piernas?he leido q tiene muchisimos beneficios,desde pierna hasta trapecios,espalda...¿y si es recomendable en q lo incluiria?¿en pierna?un saludo y gracias

[fer]

(ejercicio en cuestion)
http://www.bodybuilding.com/fun/exercis ... l+Deadlift

(versus)
http://www.bodybuilding.com/fun/exercis ... n+Deadlift

El Barbel Deadlift (o peso muerto creo que le llaman) es un ejercicio mayormente para cuadriceps, mientras que el otro, el Romanian Deadlift (o peso muerto romano creo que le llaman) trabaja mayormente los biceps femorales, la otra cara de la pierna.

Si, seria para pierna. Mucho cuidado con la espalda en estos ejercicios (aumento de cargas lento y cuidando ejecucion).